Top những lí do hàng đầu để trốn tập luôn là: nghỉ 1 hôm không sao đâu, nay ăn ít, nhức cơ,…chung quy là do lười :))) Cái tui ngại không phải là leg day, cardio, hiit,…mà là khâu chuẩn bị trước khi đi tập: pha cf, lựa đồ, thay đồ, áo khoác túi xách ly nước,….rồi chạy xe qua phòng tập :)) nghĩ thôi cũng lười Nhưng khi đã đến phòng, tui không ngại tập 1 tiếng, 2 tiếng, cardio, abs cuối buổi tập hết Mỗi người chỉ có 24H mỗi ngày như nhau thôi, quan trọng mình ưu tiên cái gì 🤍